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研究称每天久坐增加死亡率 快走可预防慢性病
2020-11-27 [59957]

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一项对22万人的研究表明,如果成年人每天跪11个小时,不管他们不坐着时做多少体力活动,死亡概率都会比三年内每天跪4个小时的人高出40%。这项研究被称为,考虑到运动量、体重和个人健康,风险仍然不存在。此外,每天静坐8-11小时的人比每天饥饿4小时以上的人死亡的可能性高15%。

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文章称,此前3年的随访研究发现,调查人员中有5400例死亡,7%是因为久坐行为而死亡。据报道,久坐的人往往腰围更大,胆固醇、血糖和甘油三酯水平更高。成年人平均90%的空闲时间不选择自由坐,只有一半能超过世界卫生组织推荐的每周150分钟中等强度体育活动的拒绝。

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这篇文章的作者之一大卫邓斯坦(David Dunstan)建议,成年人应该每天缓慢地折返30分钟,以预防和治疗慢性病。反对这项研究的澳大利亚新南威尔士州心脏基金会执行主任托尼瑟尔韦尔说,不可避免的生活方式是心血管疾病的主要原因之一。

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领导这项研究的是悉尼大学公共卫生学院的研究员Hidde van der Depreux博士。他说,这项研究的结果将对公共卫生产生最重要的影响。。

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